Question

Как набраться терпения, если его совсем нет?

Answer 1

Это просто нет самоуважения, воспитания, культуры, расшатанные нервы. Сильный умный человек не станет проявлять свою нетерпимость. Как бы плохо не было бывает ещё хуже. Научитесь воспринимать всё как есть. Терпение это своего рода характеристика человека, показывает его воспитанность и уважение к людям.

Читайте классическую литературу, ищите ответы в Новом завете.

Ведите спокойный образ жизни. Больше гуляйте в парках, скверах, на природе у водоёмов. Вода лучше всего помогает успокоить нервы. Полезно посещать бассейн.

Пейте на ночь чай с мятой, мелиссой.

Сейчас все люди очень раздражённые не хватает природы, только она дарит спокойствие.

Answer 2

Терпения не надо набираться, иначе оно рано или поздно лопнет :) Надо научиться принимать людей и обстоятельства такими, какие они есть. Не домысливать и не ожидать многого. Принять как данность, что всё, что выводит вас из терпения, призвано вас же и укрепить - если, конечно, вы правильно к этому отнесётесь. А ещё хорошо в своём дне среди суеты останавливаться и находить немного времени для своей души: молитва, медитация, аутотренинг, аффирмации, созерцание - что кому подходит и кто во что верит. Нервозность провоцирует нетерпимость и раздражение.

Answer 3

Сперва нужно разобраться в чем суть вашего нетерпения. В основном нас раздражает все, что делается не так, как мы считаем правильным. Неужели все такие дураки и вы одни знаете что и как должно быть? Человек не раздражается на все подряд когда он счастлив, когда на душе мир, в таком состоянии, не то, что пустяки не раздражают, а даже серьезные вещи не так беспокоят!