Как то раз, я закончил свою четверть на отлично, мои родители пообещали посетить, и проездить по всем достопримечательностей Москвы.
Не удивительно, лето пришло к нам, и начались каникулы.На первый день каникул, я проснулся и взпрыгивая из постели, побежал в коридор, где я увидел билеты на наш рейс, в Москву.Я был удивлен, я был во сторге.
Когда мы приехали в Москву, было очень красиво и достопримечательности, смотрелись восхитительно! После приезда, мы очень устали, и посетили ближайший не дорогой оттель "Националь".Мы остановились именно там.Мне очень нравилось в нашем оттеле, он был уютный и шикарный.
На следущий день мы посетили "Мавзолей Ленина" он был очень интересным, гид нам рассказывала всю информацию, об этой достопримечательности.
Прошло ровно, половина времени нашей поездки.Я не хотел покидать, такой прекрасный город под названием "Москва" он сиял словно "айсберг в небе".
Когда наступил день нашего выезда, я был очень растроен, но родители меня очень поддерживали, что мы ещё раз посетим Москву.Когда мы приехали в наш родной город, мне было очень печально возращаясь из Москвы.
Страх - защитная реакция на опасность. Положительная сторона - выброс адреналина придает силы для отступления или борьбы с угрозой. Отрицательная - страх ограничивает волю.
<span>Механизм вдоха и выдоха<span>При спокойном дыхании при вдохе (инспирация) происходит сокращение вдыхательной мускулатуры, а при выдохе (экспирация) — расслабление этой мускулатуры. При 1 усиленном дыхании сокращается также выдыхательная мускулатура.</span><span>Вдох короче выдоха. Продолжительность выдоха приблизительно в 1,5 раза превышает время вдоха. Обычный выдох — пассивный акт. Расслабление вдыхательной мускулатуры приводит к опусканию грудной клетки вследствие действия силы тяжести и эластического напряжения ранее скрученных при вдохе хрящевых концов ребер и связок. Органы брюшной полости, опустившиеся при сокращении диафрагмы, поднимаются.</span>На выдохе совершаются пение и речевая функция.При спокойном вдохе сокращаются диафрагма, наружные межреберные и межхрящевые мышцы. При усиленном вдохе сокращаются диафрагма, три пары лестничных мышц, грудино-ключично-сосцевидные, подниматели ребер, наружные межреберные, задняя и передняя зубчатые мышцы, подниматели лопаток, широкие мышцы спины, трапециевидные мышцы, большая и малая грудные мышцы.При усиленном выдохе сокращаются внутренние межреберные, наружный и частично средний отделы крестцово-остистой мышцы, задняя нижняя зубчатая мышца, косые и прямая мышцы живота. При вдохе сокращение дыхательной мускулатуры вызывает увеличение размеров грудной клетки в передне-заднем (сагиттальном) и в поперечном (фронтальном) направлениях за счет поднятия и расхождения ребер и в вертикальном направлении за счет сокращения диафрагмы.Сокращения дыхательной мускулатуры преодолевают массу поднимаемых грудины и ребер, производят эластическое скручивание реберных хрящей, опускают брюшные внутренности и эластически растягивают брюшную стенку.Кроме того, при вдохе эластически растягиваются легкие. При спокойном выдохе вследствие расслабления дыхательных мышц грудина и ребра благодаря своей тяжести опускаются, реберные хрящи после прекращения их скручивания распрямляются и опускают ребра книзу, внутрибрюшное давление выпячивает расслабленную диафрагму кверху. Таким образом, происходит уменьшение сагиттального, фронтального и вертикального размерит рудной клетки. <span>Эластическое растяжение легких при выдохе уменьшается. При усиленном выдохе сокращение выдыхательной мускулатуры еще более уменьшает размеры грудной клетки и повышает давление внутри брюшной полости, увеличивая выпячивание купола диафрагмы.</span>Существуют два типа дыхания: грудной (за счет сокращения дыхательной мускулатуры грудной клетки) и брюшной (за счет сокращения диафрагмы). Грудной тип преобладает у женщин, брюшной – у мужчин.<span>Сила вдыхательных мышц больше, чем всех выдыхательных. Часть этой силы затрачивается на преодоление указанных сопротивлений. Суточная работа дыхательных мышц в обычных условиях равна 147-196 кДж.</span></span>
Лидер , это человек который возглавляет группу людей . Он должен быть умным, справедливым , честным , принимать тяжелый выбор