Домострой
Вот)))) Это правильный ответ,уверена на 100%
Для сравнения подходит 2 вопрос, но они обо линяют.Если вам нужен еже ответ на вопрос, то придется написать особенности или т.п
Гагарин полетел в космос в 20 веке 12 апреля 1961 года
Активное движение; Сбалансированное питание; Очистка организма и его укрепление; Процессы культивирования здорового мышления и развития силы воли; Стремление к получению новых знаний о своем здоровье. Активное движение Двигаться – значит жить. Необходимо начать делать зарядку по утрам. Обычный комплекс упражнений, который состоит из махов ногами, руками, наклонов, прыжков и длится всего-навсего пятнадцать минут, уже способен наполнить энергией. Разминка помогает размять и растянуть затекшие и еще вялые мышцы, подготовить их к последующей нагрузке. Утренняя зарядка насыщает все ткани и органы тела кислородом; Часть дня отвести на тренировки, которые включают занятия кардио- или силовые тренировки, йогу, гимнастику; Нужно отучивать себя от лени: любую собственную попытку увильнуть от нагрузки в течение дня надо пресекать. Совершайте действия максимально активно; Проводите время в движении, когда есть возможность; Заниматься бегом.
Источник: http://vsegdazdorov.net/story/pravila-zdorovogo-obraza-zhizni 2014 © vsegdazdorov.net