Прежде всего, гигиена. Чистые линзы и руки. Сначала окуните линзы в специальную жидкость для линз. Только там их и можно хранить. Купите в оптике пластмассовый пинцет для надевания линз.
Смачиваете в растворе пучку указательного пальца, затем берете линзу из контейнера пинцетом, кладете на увлажненный палец. Широко раскрываете веко другой рукой так, чтобы ресницы были под пальцами и не мешали вам (не волнуйтесь, ресницы не выпадут). Затем вставляете линзу в широко раскрытый глаз и немного прижимаете. Желательно, в этот момент четко смотреть в одну точку или в зеркало, чтобы линза попала на зрачок. Если, после одевания, ощущаете дискомфорт, слегка потрите закрытое веко. Линза или встанет на место, или выпадет совсем.
И еще: одевайте линзу правильной стороной. Уголки краешков должны быть вогнуты вовнутрь.
С первого раза у вас может не получиться. Это дело тренировки.
Кстати, а вам при покупке оптометрист не показал? мне показывали... лет 18 назад. в общем так, берете линзу на указательный палец правой руки, обратите внимание, у линзы есть "изнаночная" сторона, если линза вывернется, то глазу будет больно.правильная сторона та, которая более выпуклая. ну так вот, берете линзу на ук.палец средним пальцем оттягиваете нижнее веко, при этом сам глаз закатываете наверх и надеваете линзу на зрачок. ничего сложного. приноровитесь.а ну все это удобнее проделывать у зеркала и смотрите не уроните линзу))) а то не найдете потом)))