Любая физическая работа, если она по силам, ведет к тренированности организма.
Сидя дома никогда бы так не тренировался, как в саду. Там время не ждет, там главное слово "надо".
Но самое главное - это реально оценивать свои силы, сколько именно тебе "надо". Потому что сверх этого - и организм уже изнашивается.
Раньше весь сад был у меня ухоженный, побеленный, ни травинки. Овощи и фрукты побеждали на выставках, выращивала много и потом раздавала, ибо столько просто не съесть.
Пока меня не "проучили", появились знакомые и родственники, которые открыто выражали недовольство, если раз в неделю ничего им не принесу, а сами помочь и не думали.
Менялись соседи по саду и я заметила одну особенность. Кто ругал всегда сад, долго не задерживался и продавал его, после этого лет пять всего и жил на пенсии. А кто до последнего "ползал" - намного дольше жил. Так что многое от настроя зависит: считаешь это рабством или единением с природой.
Найти эту "золотую середину" нужно. Все делать с умом, экономя свои силы, пользуясь специальными приспособлениями. И обязательно чтобы была возможность отдыхать после физической работы.
А теперь это для меня не труд, а радость, ибо сажаю и выращиваю по минимуму - только для себя.
Плюс прогулки на свежем воздухе с утра и до вечера, плюс овощи и фрукты без нитратов и химии