Meinen Ruhetag habe ich am Sonntaggehabt gehabt.
An diesem Tag bin ich später <span>als an anderen Wochentagen aufgestanden.
Da ich nach angestrengter Arbeit im </span><span>Laufe der Woche müde geworden bin, habe ich am Sonntag bis 10 Uhr geschlafen.
Dann bin</span><span> ich aufgestanden und habe mich nicht beeilt. Ich habe Morgengymnastik gemacht,</span><span>mir die Zähne geputzt, mich kalt gewaschen und mich angekleidet.
Dann habe ich </span><span>mein Zimmer in Ordnung gebracht. Um halb 12 habe ich gefrühstückt.
Das Frühstück habe</span><span> ich selbst zubereitet. </span>
<span>Nach dem Frühstück habe ich ein Buch gelesen oder fern gesehen.
Sehr oft habe ich </span><span>auch Musik gehört. </span>
<span>Um 4 Uhr nachmittags bin ich zu meinem Freund gegangen, der nicht weit von </span><span>meinem Haus wohnt. Wir sind mit ihm durch die Stadt spazieren gegangen. Oft haben </span><span>wir Kinos, Theater oder Museen und Ausstellungen besucht.
Die Zeit ist </span><span>schnell vergangen.
Unterwegs haben wir das Gesehene und Gehörte besprochen und </span>
<span>unsere Meinungen geäußert.
</span>
Здоровый образ жизни включает в себя несколько составляющих. Если человек хочет следовать такому образу жизни, он отказывается от вредных привычек. То есть не курит, не принимает наркотики, не пьет алкоголя или употребляет его понемногу.
Еще такой человек специально гуляет на свежем воздухе, регулярно проветривает квартиру, делает зарядку или пробежку по утрам, занимается каким-нибудь видом спорта. Так он поддерживает свое тело в хорошей спортивной форме.
Еще один фактор здорового образ жизни – это здоровое питание. Люди, которые его практикуют, соблюдают режим приема пищи, стараются есть только натуральные продукты. Они как можно меньше едят фаст-фуда, продуктов с красителями и консервантами. У них на столе много свежих овощей и фруктов. Чтобы не вредить организму, такие люди ограничивают себя в жирной, жареной, копченой пище. Ведь вкусная еда не означает, что она полезна.
Люди, которые борются за здоровый образ жизни, стараются жить так, чтобы было поменьше стрессов. Они учатся не волноваться по пустякам, не портить себе нервы. Ведь, как говорится, нервные клетки не восстанавливаются.
Я считаю, что здоровый образ жизни – это хорошо, и поддерживаю его. Я и мои родители соблюдаем часть правил здорового образа жизни. Почему не все? Должна быть строгая дисциплина всем, а к этому трудно приучиться сразу. Но, может быть, когда-нибудь мы будем соблюдать и все правила. Ведь я тоже хочу быть крепким, сильным и здоровым, чтобы не тратить свою жизнь на болезни и лекарства.
Разное количество. Чем больше у тебя оценок, тем больше тебе надо ещё заработать, чтобы получить положительную оценку. Как считаются оценки : по сути это среднеарифметическое всех твоих оценок. Нужно сложить все оценки по этому предмету и разделить получившееся число на количество оценок по предмету. Например :
Русский язык :4 5 5 3 2
Складываем 4+5+5+3+2=18
Делим : 18:5=3,6
По правилам округления округляется в оценку 4. НО!!! Учитель оценивает по знаниям и может попросить тебя написать какую то проверочную. Также если ты важную работу получил плохую оценку (например за контрольную двойной рейтинг) и то шансы получить хорошую оценки меньше. Вообщем берёшь и складываешь оценки, делишь и начинаешь думать какие тебе оценки надо получить. Прибавляешь по одной, делишь и смотришь на результат. И так пока не будет нужного балла. ИТОГ :чем больше оценок, тем сложней исправить
Это был генерал который был грозный жестокий и суровый
В местности с высокой сейсмической активностью население должно быть
готово к действиям в условиях землетрясения. Прежде всего, необходимо
продумать порядок своих действий дома, на работе, на улице, в общественных
местах и определить наиболее безопасные в каждом из названных мест. Это
проемы капитальных стен, углы, места у колонн и под балками каркаса здания.
Следует укрепить шкафы, полки, стеллажи и мебель, чтобы при падении они не
загораживали выход. Тяжелые вещи и стекло следует располагать так, чтобы при
падении они не нанесли травм, особенно вблизи спальных мест. Спальные места
должны располагаться как можно дальше от больших окон и стеклянных
перегородок. Целесообразно иметь готовые к выносу запас продуктов, воды,
аптечку медпомощи, документы и деньги. Надо знать, как отключить электро-,
водо- и газоснабжение. Желательно подготовить садовый домик для временного
проживания. Радиотрансляция должна быть постоянно включена.
При первых
признаках землетрясения следует выбежать из здания на открытое место, не
используя лифт и не создавая давку в дверях, или укрыться в квартире в
заранее выбранном месте (распахнуть дверь на лестничную клетку и встать в
проем, закрыв лицо от осколков, или же спрятаться под стол). После
землетрясения оказать помощь пострадавшим (остановить кровотечение,
обеспечить неподвижность конечностей при переломах, помочь высвободиться из
завала). Принять все меры по восстановлению радиотрансляции для
прослушивания сообщений органов ГОЧС. Проверить отсутствие утечек в сетях
коммуникаций. Не пользоваться открытым огнем. Не заходить в полуразрушенные
здания. Помнить, что после первого могут последовать повторные толчки.<span>Получив штормовое предупреждение, необходимо немедленно укрепить
недостаточно прочные конструкции и элементы техники, закрыть двери зданий,
чердачных помещений, вентиляционные отверстия. Витрины и окна обшить
досками, на стекла наклеить полоски бумаги или ткани. С крыш, балконов и
лоджий убрать предметы, которые при падении могут нанести травмы. Следует
позаботиться об аварийных источниках освещения (фонарях, лампах), запасах
воды, продуктов, медикаментов, иметь работоспособные средства вещания для
получения информации от органов ГОЧС.</span>