Эритроциты
помогают переносить в организм кислород
<span><span><span>Мышцы туловища
Этот вид мышц
отвечает за хорошую осанку, походку и общее впечатление от внешности
человека. Можно иметь прекрасно развитые и подтянутые руки и ноги,
но слабые мышцы туловища могут свести на нет все усилия по построению
красивой фигуры.</span>Мышцы туловища делятся на три группы: мышцы
груди, спины и живота. Поверхностные мышцы груди участвуют в повороте
плечевого пояса и приводят в движение руки, а наружные и межреберные
мышцы участвуют в процессе дыхания. Поверхностные мышцы спины принимают
участие в движении верхних конечностей, а глубокие выполняют функцию
выпрямления позвоночника. Мышцы живота образуют брюшной пресс и являются
совокупностью поперечных и прямых мышц.<span>Мышцы шеи
Эти мышцы
отвечают за подъемы, наклоны и повороты головы, а также за глотание
и опускание нижнее челюсти. Все мышцы шеи разделяют на поверхностные,
срединные и глубокие. Основу шеи составляют семь позвонков, соединенных
между собой.</span>Разумеется, мало кто из женщин мечтает накачать
мощную шею, однако необходимо помнить, что кожа шеи старится раньше, чем
кожа лица, поэтому при занятиях фитнесом необходимо уделять внимание
и ей. Полностью остановить процесс старения органа со столь нежной кожей
при помощи спорта не удастся, но задержать — вполне возможно.<span>Мышцы ног
Это
одни из самых больших и выносливых мышц в организме человека. Они
состоят из большой, средней и малой ягодичных мышц, четырехглавой мышцы
бедра, напрягателя широкой фасции, портняжной мышцы, мышц внутренней
и задней поверхности бедра (бицепсов бедра), икроножной и камбаловидной
мышц.</span>Как правило, работа над мышцами ног и бедер требует гораздо больше усилий и времени, чем работа над мышцами рук.
</span></span>
1 Если есть подозрение на то, что в результате ушиба повреждены внутренние органы, необходимо позаботиться о приоритетах оказания первой помощи.
2 Приложить холод к ушибленному месту на 15-20 минут, а затем на область ушиба наложить повязку, причем забинтовать надо достаточно туго. Цель такой повязки - сдавить ткани и ограничить распространение кровоизлияния. Поверх повязки снова приложить холод и продержать его еще 1,5-2 часа.
3 Через 2-3 дня после ушиба надо применять тепло, чтобы ускорить рассасывание излившейся крови (согревающие компрессы, местные теплые ванны).
Первая помощь при растяжении
1 Приложить холод к поврежденному месту, затем наложить тугую повязку. Можно использовать эластичный бинт.
2 Обеспечить полный покой и холод в течение 2 дней, после чего применять тепло (согревающие компрессы, местные теплые ванны).
3 Профилактика повторного растяжения - массаж, лечебная гимнастика.
4 При подозрении на разрыв, а также, если боль и отек не проходят - обратиться в травмпункт, или в поликлинику к врачу.
Ответ:
КАРТИНКИ ВРОДЕ ВИДНЫ А НАПИСАНОЕ НЕОЧЕНЬ МОЖЕТЕ СФОТКАТЬ ЕЩЕ РАЗ ИЛИ НАПИСАТЬ
Объяснение: