Смотря какую память вы хотите улучшить - механическую, долговременную, кратковременную, логическую. Механическую память легко можно улучшить с помощью разгадывания кроссвордов (Вы просто будете запоминать ответы на вопросы, не вдаваясь в подробности). Долговременную память лучше всего развивать внимательным, вдумчивым чтением, краткосрочную - заучиванием стихов, не вдаваясь в их смысл (чем то похоже на механическую), запоминание номеров телефонов. Логическую память же лучше всего тренировать играми в шахматы, шашки, разгадыванием судоку. Все эти действия помогут Вам натренировать свою память (по крайней мере некоторые её аспекты).
Представьте себе молекулу со множеством "ручек". В каждой "ручке" зажат какой-нибудь атом. Так вот, свободный радикал - это молекула, у которой одна или несколько ручек - свободны. И они с радостью отхватят недостающий атом к "укомплектованной" молекулы. Опасность радикалов в том, химически они высоко активны и способны разрушать стабильные молекулы. В том числе и у нас в мозгу, что опасно не только для памяти, но и для остальных функций. Метод борьбы простой - давать "ручкам" атомы, чтобы они их схватили до того, как оторвут от молекул.
Возможно только одним способом.Если не тронут чип памяти,то можно взять такой же телефон и отпаять там этот же чип и из не работающего телефона перенести на работоспособный.Это стоит конечно дорого и не каждый согласиться,но это реально ,если предложить кругленькую сумму,но оно того стоит,если нужны документы,фото,видео вашего детства или очень важные файлы будут.
Для меня:
- Мандарины.
- Снег, свежесть.
- Приятный запах сырости.
- Первые цветы, больше всего мимоза.
- Цветение абрикос.
- Лилии.
- Огурцы.
- Выпечка - не знаю почему, но моя мама в этот месяц любит печь.
- Запах листьев, не желтеющих.
- Запах желтых листьев.
- Запах дождя.
- Ёлка.
Иногда эти "запамятные" запахи меняются.
У меня тоже была эта проблема, и я ее, с трудом, решила. Вначале он просто пытался зазубрить, но это был не вариант, т.к. он забывал свой адрес тут же. Потом я пыталась объяснить сыну, что свой адрес необходимо знать и помнить на случай если потеряется или еще что-нибудь (не дай Бог) случится. К сожалению это тоже не помогло. И все-таки я старалась к этому подходить лояльно, без криков, без запугиваний. Потом я думала, что сын запомнит адрес визуально, т. е. я ему показывала на пальцах (у нас в названии улицы есть цифра и номер дома), но, увы, ничего не вышло. Затем я старалась пропеть свой адрес, чтобы запомнил на распев, но, к сожалению, с музыкой у нас дело обстоит еще хуже... Не смотря на мои старания, я не сдавалась.... И вот, ура!...свершилось... я начала постоянно спрашивать (где бы мы не находились, в любое время суток) про адрес, по которому проживает мой ребенок. И он наконец-то запомнил. Теперь иногда проверяю его знания, и очень довольна, что мои труды не прошли даром! Желаю и Вам удачи!
