Если ты будешь придерживаться хромому образу жизни та будешь аккуратным, общительным, и людям будет приятно на тебя смотреть
Они будут понимать что ты почетный гражданин
Т.к таких людей очень мало
1.Ты куришь?Пьешь?
2.Делаешь утреннююю зарядку?
3.Предпочитаешь бег или другой вид спорта?
4.Правильно питаешься?
5,Здоровые продукты употребояешь в течении всего дня?
6.Правильно орнанизуешь режим дня?
7.Во время ложишься спать?
8.Хороший сон в течении всей ночи?
9.Отдых в выходные проводишь на воздухе?
10.Лучше профилактика вредных привычек,чем лечение?
Как вести себя при пожаре? Ежегодно в России во время пожаров гибнет в среднем 20000 человек. Печальная статистика, если учесть, что эти смерти происходят в большинстве своём от невнимательности, паники и незнания элементарных правил поведения при возгорании. Огонь — явление нужное и полезное, но необходимо уметь держать его в узде. Прежде чем рассмотреть поведение при пожаре, крайне важно запомнить несколько пунктов, касающихся особенностей возгораний. 1. Никогда не паникуйте, вам это не поможет, а только приведёт к трагическим последствиям. Всегда есть «лишние» десять секунд, чтобы остановиться и подумать. 2. Первым делом звоните в службу спасения — за вас это просто может никто не сделать. Проследите, чтобы кто-нибудь встретил пожарный расчёт и помог ему быстрее добраться до места. 3. Для того, чтобы расти и усиливаться, огню нужен кислород, желательно в форме ветра — не оставляйте сквозняков, закрывайте двери и окна. Не повторяйте бездумные ошибки многих людей: не следует тушить небольшое возгорание путём задувания — пламя может вырасти в несколько раз. 4. Большинство людей погибает не в огне, а задохнувшись угарным дымом. При пожаре сразу же приготовьте намоченную тряпку (множество людей спасли себе жизнь тем, что воспользовались собственной мочой), через которую, возможно, придётся дышать. В задымлённом помещении передвигайтесь как можно ниже к полу — дым всегда стремится наверх. 5. Даже не думайте тушить включенные электроприборы водой — нужно накинуть на воспламенившуюся технику покрывало или тяжелую штору или воспользоваться специальным огнетушителем. Если горит телевизор, воду можно залить с задней стенки, где находятся отверстия, но держитесь сбоку — кинескоп может взорваться. 6. Не прыгайте с верхних этажей, не надо спускаться по верёвкам, простыням, водосточным трубам. Лучше подождать 15 минут помощи, чем сигануть с восьмого этажа, лелея мысль о выживании. Разумеется, когда вам своевременно предложат пожарный тент — не думайте о боязни высоты. 7. Если у вас есть возможность помочь другим людям — реализуйте её любыми способами, лучше спасти несколько чужих жизней, чем собственное имущество. Пожар в квартире. Если возгорание небольшое и пока неопасное — необходимо постараться устранить его самому. Для этого либо залейте огонь водой, либо накройте его плотным покрывалом, чтобы перекрыть поступление воздуха. Если все же тушить уже поздно — эвакуируйтесь на улицу, взяв с собой паспорт и другие, жизненно важные документы (если это не представляет угрозы для жизни), и обязательно позвоните в пожарную охрану. Прежде чем покинуть квартиру, закройте все двери и окна, иначе пламя будет распространяться пропорционально силе сквозняка. Когда путь преграждён огнём, выйдите на балкон и попытайтесь спастись через пожарную лестницу или карниз соседнего балкона, либо спокойно ждите помощи, стараясь привлечь больше внимания. Пожар за пределами квартиры. Итак, возгорание произошло вне ваших владений: первым делом опять же закройте окна, выключите из розеток все электроприборы и, захватив документы, уходите в безопасное место (не забудьте позвонить пожарным). При эвакуации ни в коем случае нельзя пользоваться лифтом — это карается мучительной преждевременной смертью. Если же лестничные пролёты чрезвычайно сильно задымлены или даже разрушены, то вернитесь в квартиру, запритесь, а щели в дверях заткните мокрыми тряпками (если вы всё же оказались в задымлении, пригнитесь к земле, закройте глаза, задержите дыхание и двигайтесь к выходу, держась за стены). В таком положении ждите прибытия пожарной бригады (по городу оно составляет в среднем от 3 до 10 минут). В случае, когда огонь подошёл вплотную, спасайтесь через балкон. В специальных учреждениях (школы, производство, больницы, офисные здания и т. д.) разрабатывается специальный план действий при пожаре, когда персонал делит ответственность за те или иные сферы (эвакуация людей, спасение документов, встреча пожарных, первые меры по тушению). В таких местах обязательно должны быть тревожные кнопки и планы эвакуации. Когда горит человек. Ни в коем случае не давайте ему бежать — пламя только усилится. Нужно сразу же свалить пострадавшего на землю, не исключая силовых методов (лучше всего в сугроб или лужу), попробовать оперативно скинуть горящую одежду, а лучше накинуть любую плотную ткань, обязательно оставив голову открытой (дабы человек не задохнулся). Нельзя снимать самому одежду с обожженных частей тела, тем более синтетику — передайте пострадавшего в руки врачей. Ну, вот и всё. Эти элементарные правила должен знать каждый, но, надеюсь, никому они не пригодятся. Соблюдайте правила пожарной безопасности и берегите себя. Удачи!