Человек не только биологическое но и социальное существо. Когда он выполняет привычные всем действия (ест, спит) он развивается как биологическое существо. А когда (общается, разговаривает) он развивается как социальное существо.
1) Почувствовать боль. Острая боль может перебить приступ страха.
2)Расслабиться. Сядьте, широко расставив ступни, ни в коем случае не закидывайте ногу на ногу.
3) Правильно дышать. Дыхательная гимнастика стабилизирует выработку адреналина гораздо эффективнее распространенного метода «подышать в пакет», который является скорее психологическим «плацебо», чем реально действующей методикой.
4)Сконцентрироваться на ощущениях. Закройте глаза и сфокусируйтесь на одном из каналов восприятия: слухе, осязании или обонянии.
5)Посчитать окружающие предметы Еще один метод переключения внимания с гнетущих мыслей – математические действия. 6)Повышайте самооценку. Займитесь повышением веры в себя
Строительство новых зданий и предприятий и востановление старых
Водоём — постоянное или временное скопление стоячей или со сниженным стоком воды в естественных или искусственных впадинах (озёра, водохранилища, пруды и т. д.). В широком смысле, также — обозначение морей и океанов[1]. Изучением водоёмов занимается наука гидрология.
Водоёмы образуются при наличии на поверхности замкнутых котловин и превышения притока воды в это углубление над потерями её на фильтрацию в грунт и испарение.
Водоёмы могут быть постоянными и временными, возникающими лишь в многоводные периоды года. К таким водоёмам относят старицы и лужи, возникающие весной при разливах крупных рек.
По химическому составу и количеству солей, растворённых в воде, водоёмы разделяются на солёные и пресные.
Физические, химические и биологические процессы в водоёмах протекают различно, в зависимости от того, к какому типу они относятся.
К искусственным водоёмам относятся выработанные карьеры, водохранилища, пруды, запруды, бассейны.