Много жидкостей, посильная, но обязательная физическая активность, топинамбур, имбирь всегда на столе, специальный кальций Tiens, мясо только белое и побольше юмору: где анекдоты, юм. передачи, кинокомедии ..., там и вы. Короче, побольше хохотаться.
Моча является антисептиком. Недаром при подготовке военных учат, что если товарища ранили, а под рукой нет аптечки, то первая помощь в обеззараживании раны - помочиться на нее. Это по телевизору показывали. А вот употреблять мочу во внутрь врачи настоятельно не рекомендуют. Почки - это фильтр нашей крови. Они с мочой выводят все опасные и вредные для организма вещества. И что делают те, кто пьет мочу? Организм чистился, чистился, а вы хлоп и всю гадость в него обратно заливаете. Однозначно - уринотерапия - это не помощь, а вред!
Есть опыт применения в моей семье. У брата аллергия на цветение амброзии. Он просто задыхается в августе. Купил воздухоочиститель. Ставит его в сезон цветения в маленькой комнатке, спит там. И вот только с ним реально спит. То есть пыль и пыльцу аппарат поглощает таки.
Эллиптические тренажеры, можно совершенно с полным основанием сказать, совмещают в себе сразу три тренажера: степпер - это для тренировки мышц ног и ягодиц; велотренажер - для тренировки мышц ног, ягодиц, сердечной мышцы; а также беговую дорожку - тоже для тренировки мышц ног, ягодиц, брюшного пресса, сердечной мышцы. Поэтому тренажер эллипсоид относят к кардиотренажерам.
Посмотрите на эту фотографию. Вы можете заметить, что девушка производит движения, которые очень напоминают движения лыжников. То есть, получается, что наряду с нагрузкой на ноги и ягодицы имеется хорошая нагрузка и на плечевой пояс, и на руки. То есть происходит усиленное сжигание энергии. И оно больше, чем при тренировке на любом из трех выше перечисленных тренажеров. При занятиях на тренажере эллипсоиде тренируются мышцы брюшного пресса. В общем, я бы сказала, что это умный и разносторонний тренажер. Кстати, этот тренажер используют спортсмены для того, чтобы достичь эффекта разогрева мышц, а только после этого приступают к непосредственной тренировке с силовыми упражнениями.
Спорят по поводу того, полезно или нет заниматься на эллиптическом тренажере беременным женщинам. И приходят к выводу, что заниматься можно, но умеренно и с учетом состояния здоровья, а также срока беременности. Если женщина чувствует себя нормально, то занятия, конечно, можно продолжать. Для сердечной деятельности это очень хорошее подспорье.
Эффективное обучение – это процесс получения новых знаний с максимальным эффектом. Этот принцип пригодится в любой работе.Если человек устраивается на новое место, то наиболее эффективным считается включение в рабочий процесс, то есть применение теории сразу же на практике.
Если человек уже работает на этой должности, то обучаться новому ему будет намного легче, ему просто нужно перестроиться, а практики у него будет хватать на двоих.