3. Влияние физических нагрузок на различные системы органов.
Одна из доминирующих черт нашего времени - ограничение двигательной активности современного человека. Сто лет назад 96% трудовых операций совершались за счет мышечных усилий. В настоящее время - 99% с помощью различных механизмов. Необходима компенсация дефицита двигательной активности, иначе наступает расстройство, дисгармония сложной системы организма человека.
Организм человека состоит из отдельных органов, выполняющих свойственные им функции. Различают группы органов, выполняющих совместно общие функции, - системы органов. Из внешней среды организм получает все необходимые для жизнедеятельности и развития вещества, вместе с тем он получает поток раздражителей (t, влажность, солнечная радиация, производственные вредные воздействия и др.), который стремится нарушить постоянство внутренней среды организма (гомеостаз).
Нормальное существование человека в этих условиях возможно только в том случае, если организм своевременно реагирует на воздействия внешней среды соответствующими приспособительными реакциями.
Физические упражнения становятся своеобразным регулятором, обеспечивающим управление жизненными процессами и сохранение постоянства внутренней среды. А значит, физические упражнения надо рассматривать не только как развлечение и отдых (что важно!), но и как средство сохранения здоровья (что ещё более важно!).
Недостаточная двигательная активность создает особые неестественные условия для жизнедеятельности человека, отрицательно воздействует на структуру и функции всех тканей организма человека. Вследствие этого наблюдается снижение общих защитных сил организма, увеличивается риск возникновения заболеваний.
Прогресс науки и техники предъявляет современному человеку высокое требование к его физическому состоянию и увеличивает нагрузку на психическую, умственную и эмоциональную сферы.
Наряду с разумным сочетанием труда и отдыха, нормализацией сна и питания, отказа то вредных привычек систематическая мышечная деятельность повышает психическую, умственную и эмоциональную устойчивость организма.
Человек, ведущий подвижный образ жизни систематически занимающийся физическими упражнениями, может выполнить значительно большую работу, чем человек, ведущий малоподвижный образ жизни. Это связано с резервными возможностями человека.
Матур кыз
ак кыш
беренсе сентябрь
мэнгелек тема
кышлаусы коштар
тулы hауыт
белемле кеше
карлы кон(башкирская о)
оло малай
тимер юл
кире кеше
батыр малай
удачи
сделай как лучший ответ пж
1)Да,т.к это разумное существо у него есть ум или что то на подебе этого
2)
1.Орган слуха-уши
2.Зрение-глаза
3.Вкус-язык
4.Осязание-кожа
5.Обоняние-нос
6.Вестибулярный аппарат-равновесие и ощущение человека в пространстве
3) <span>Внимательный человек - готовый подмечать окружающую реальность, сделать ее объектом наблюдения! Как развивать готовностью к включению наблюдения за тем, что вас интересует? Только путем самомотивации, если вы спрашиваете значит есть мотив, для чего!? Определитесь с объектом наблюдение, это может быть все что угодно, человек, пейзаж, обстановка, ритм сердца, дыхание, картина - постарайтесь выделить как можно больше деталей( человек:рост, цвет глаз, приблизительный возраст, вес, комплекция, разрез глаз, овал лица, одежда, кисти рук, манеры, мимика, жестикуляция и многое другое). Есть простое упражнение, берете в руки обычный предмет(телефон, карандаш, очки и т.д) и рассматриваете доскональные подробности, строение объекта вашего изучения. Можно подмечать разные признаки строения предмета, вес, царапины, линии формы, откройте, включите, посчитайте кнопки, какой они формы - ВСЕ, что может прийти вам в голову, чем больше признаков вы выделите тем лучше, наблюдение продолжается в течении от 5 до 15мин. После отстраняетесь от предмета и через 15 минут, пытайтесь вспомнить, все что вы о нем знаете, выделили в процессе наблюдения! Ложитесь спать и вспоминаете, все что видели, слышали, ощущали, переживали в течении дня, без погружения в эмоции и переживание, просто отмечаете свои воспоминания. Развитие этих способностей зависит, от степени интенсивности(без фанатизма) и длительности применения. После месяца регулярных тренировок, у вас выработается бессознательная наблюдательность, т.е для вас это станет привычкой. Что по началу казалось трудным, потом будет легко)))
4)Хорошо и правильно питаться.Много двигаться.Делать зарядку.
</span>5)1. Если есть не здоровую пищу, то можно заработать заболевания.
2.Нужно есть, но не увлекаться едой, не делать еду смыслом жизни.
<span> 3.Ешь, но не увлекайся поглощением пищи, т. к. ожирение это плохо.</span>
Икътисатчыхокук-экономист
белгече-юрист
<span>укытучы-учитель
</span>табиб-врач
С давних пор талая вода и ледниковая вода широко исполь зовались в народной практике. Процесс ее получения не составлял большого труда: при носили в избу со двора полное корыто снега или льда и ждали, когда он растает. В настоя щее время не так-то просто найти снег, который превратится после таяния в чистую, по лезную для здоровья воду (как показали исследования экологов, в городском снегу количество вредных соединений, и в первую очередь, бензапирена в десятки раз превышает все нормы ПДК).
Позже ученые нашли объяснение феномену талой воды — в ней, по сравнению с обычной, гораздо меньше примесей, включая изотопных молекул, где атом водорода заменен его тяжелым изотопом — дейтерием. Талая вода считается хорошим народным средством для повышения физической активности организма, особенно после зимней спячки. Сельские жители заметили, что животные пьют эту воду; как только на полях начинают сходить снега, домашний скот пьёт из лужиц талой воды. На полях, где скапливаются талые воды, урожай богаче.
В полярных районах происходит естественное замерзание морской воды, и образующийся лед может служить источником пресной воды, если буксировать ледяные поля или ледниковые айсберги в более теплые климатические зоны. При расплавлении льда и отделении талой воды от морской можно получать пресную воду, по существу, по цене буксировки.
О пользе талой воды и вообще воды для организма известно всем. Вода является непременным элементом всех протекающих в организме жизненных процессов, и чистота ее непосредственно сказывается на качестве этих процессов. Существуют данные, что люди, постоянно употребляющие чистую талую воду, например жители гор, живут гораздо дольше городских.
Одной из важных причин наступления старости является снижение количества связанной в организме воды. Регулярная упорядоченная структура льда идеально подходит к упорядоченной структуре клеточных мембран.
Талая вода отличается от обычной и тем, что в ней после замораживания и последующего оттаивания образуется много центров кристаллизации. Сторонники лечения талой водой считают, что если пить талую воду, центры кристаллизации всасываются и, попав в нужную зону в организме, дают в ней начало цепной реакции «замораживания» воды организма то есть восстанавливается необходимая для протекания жизни регулярная структурированная «ледяная структура», а с нею все полноценные жизненные функции.
С научной точки зрения вода по своей структуре представляет собой иерархию правильных объемных структур, в основе которых лежит кристаллоподобные образования - кластеры, состоящие из 57 молекул и взаимодействующие друг с другом за счет свободных водородных связей. Это было доказано ещё в 1999 году известным российским исследователем воды С.В. Зениным.