Упражнения для укрепления поясницы 1.встав на четвереньки поднимайте руку вперед,не сгибая шею спина прямая.потом руку поменять. 2в той же позиции поднимайте ногу паралельно полу спина и шея прямые ногу поменять.3 в той же позиции напрягите мышцы живота.одновременно поднимайте ногу и противоположную руку.держать 3сек.затем поменять.
Для укр шейных мышц: 1 рука расположена на затылке.отведите голову назад,оказывая рукой сопротивление.держите 3сек. 2Рука поддерживает голову сбоку,наклоняйте голову вбок оказывая сопротивление рукой. 3Удерживайте лоб кончиками пальцев.наклоняйте голову вперед,оказывая сопротивление рукой. Для мышц шеи и живота: 1Положение лежа на полу.Руки сведены перед собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.поднимайте голову и плечи от пола. 2То же положение.Руки сведены пред собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.Поднимайте голову и плечи от пола поворачивая их в стороны.
Многоле́тнее расте́ние — растение, живущее более
двух лет.
<span>В ботанической литературе многолетнее растение обозначается
символом Юпитера ♃ ().</span>
Травянистыми многолетниками называют многолетние
растения, надземные части которых не деревенеют, как это происходит у деревьев и кустарников,
а деревянистыми многолетниками все остальные растения. Термин«многолетнее
растение» чаще всего применяют именно к травянистым многолетникам, так как
деревья и кустарники всегда многолетние.
Если многолетнее растение цветёт и плодоносит лишь один раз
на последнем году жизни, то такое растение называют монокарпик. В
противоположность, если многолетнее растение цветёт и плодоносит несколько раз
за жизнь, то такое растение называют поликарпик. Большинство травянистых
многолетников являются поликарпиками.
В более тёплых и мягких климатах, травянистые
многолетники растут непрерывно, а при более умеренном климате их рост ограничен
тёплым временем года. Если в холодное время года листва многолетнего
растения отмирает, то такие растения называют листопадными многолетниками.
У таких растений вновь вырастающие листья появляются из уже существующего
стебля. На многих территориях сезонность выражается не в тёплых и холодных
периодах, а в сухих и влажных. В случае, если листва многолетнего растения
держится круглый год, то такое растение называется вечнозелёным
многолетником.
Благодаря хорошо развитой корневой системе, травянистые
многолетники более устойчивы к лесным пожарам. Они также легче переносят
низкие температуры и менее чувствительны чем деревья и кустарники.
Травянистые многолетники доминируют во многих экосистемах на
суше и в пресной воде, но лишь немногие виды известны в морском мелководье
(напр,зостера). Особенно заметно их доминирование в экосистемах, часто
страдающих от пожаров — степях и прериях. Их также много в тундре,
слишком холодной для деревьев. В лесах травянистые многолетники часто образуют
лесную подстилку.
Многолетники по сравнению с однолетними растениями легче
приспосабливаются к почвам, бедным ресурсами. Это происходит из-за лучше
развитой корневой системы, которая глубже проникает в почву, чтобы получить
доступ к воде и питательным веществам и более раннему появлению весной.
Примерами вечнозелёных многолетников можно назвать бегонию и банан;
листопадных многолетников — золотарник обыкновенный (Solidago
virgaurea) имяту; монокарпиков — агаву и лопух большой, или
репейник (Arctium lappa).
<span> </span>
<span>вы почитайте договор, вряд ли там идет помесячное начисление. А если идет то 583 руб с коп. </span>
Патриотизм , отчизна , отечество , спасение , поддержка
козы, овцы, верблюды, бараны