1 шаг. Исходное положение: сядте на корточки лицом к мату, ладонями упритесь в мат.
2 шаг. Распрямите ноги, руки же, наоборот согните и проведите между ними голову, затылко коснитесь мата.
3 шаг. Оттолкнитесь от пола ногами и перекатитесь с затылка на лопатки, колени прижмите к груди, перекатившись упритесь подошвой в пол, примите исходное положение.
ЧТО всегда должен иметь велосипед? ЧЕМ должен быть оборудован велосипед в тёмное время суток?
Проверься на астму. Это бывает и от нервов. В любом случае надо к врачу!