1. Если вам удается освободить от страха мизинец, значит, удастся освободить и все остальное.
2. Начните жевать или делать жевательные движения. Когда жуешь, все безразлично (сей биофакт стал основой жвачного бизнеса).
3. Начните зевать, сначала произвольно, а затем — непроизвольно.
4. Сильно-сильно зажмурьтесь и потом резко-резко вытаращите глаза — это тонизирует и умиротворяет.
5. Начните делать сосательные движения — сосание почти полностью снимает страх (около 40 процентов людей из-за этого курят).
6. Можно себя пощипать, постукать по ягодицам, похлопать в ладоши; очень сильно, до боли, растереть уши; показать страху язык.
7. Придумайте себе имя, девиз, стишок, который надо проговаривать при всяких неблагоприятных ситуациях.
8. Успокоиться помогает медленное дыхание, например на 4 счета — вдох, на 4 — задержка дыхания, на 4 — выдох, на 4 — задержка дыхания. Начните вспоминать что-нибудь приятное, трудные ситуации в жизни, с которыми вы справились.
9. Мысленно 5-6 раз повторяйте фразу: "Я совершенно спокоен (спокойна)". Затем досчитайте до 15-20. Это поможет снять внутреннее напряжение, нормализовать пульс, артериальное давление, обеспечит самодисциплину.
10. Надейтесь на благополучный исход, представляйте, что вы уже дома, среди близких.
1. Что у всех людей разные мнения, кому-то нравится, кому-то нет и с этим ничего не поделать.
2. Лучше в некоторых ситуациях промолчать, не высказывать свою точку зрения, тогда тебя услышат
1.Плохое поведение.Ни раз фактором сорванного урока являлось плохое поведение класса.
2.Несосредоточенность.Именно это может повлиять на дисциплину.Если ученик не слушает учителя или не вникает в задание,он начинает отвлекать других и так по цепочке.
3.Лень.Лень может появляться на уроках неоднократно,а если в нехоть учиться ничего не получится.Поэтому ленивые люди всегда смеются на уроках,отвлекают учителя,потому что уяиться для них неинтересно.
В современном мире, мы не представляем жизни без гаджетов и средств коммуникаций.Эти средства помогают нам, находясь на дальнем расстоянии поддерживать связь между собеседниками.Мы заказываем еду,одежду и т. д. через интернет.
Для нового поколения гаджеты имеют важное значение в жизни.Подростки общаются,ищут новых друзей не выходя из дома.
Да, к примеру, "Золотой теленок" повествует о человеке, который любил обманывать государства на денежный эквивалент<span />
