Заняться собой и своей реализацией своей личности, записаться на какие то курсы, например танцы балет куда угодно , вам нужно занять, себя работой любого вида деятельности, всё что вам по душе, психологи утверждают что депрессия, это хороший способ задуматься что в своей жизни, вы сделали не так и что нужно сделать это хороший способ открыть свои таланты о которых вы сами можете даже и не знать.
А я люблю приглушенные тона, особенно зеленые и синие в сочетании с фиолетовым или розовым. Мне нравятся те сочетания цветов, которые заставляют чувствовать себя в сказке. Но это, скорее, на изображениях: фотографиях или картинках. В одежде, например, люблю коричневый и серый. И хотя мне кто-то сказал, что это означает отсутствие индивидуальности, с их помощью я чувствую себя увереннее. В принципе, люблю все цвета, главное, чтобы смотрелись они гармонично.
А вот картинка, конечно, гипнотизирует, от нее голова кружится. Мне она нравится только потому, что восстанавливает ауру))))). А так, слишком яркие цвета, на мой взгляд.
Постепенно отрабатывая это навык ,- смотреть, на чем ты фокусируешься, на сколько оптимистичны твои взгляды на жизнь, всегда и во всем можно найти позитив, даже в самом плохом, нужно отрабатывать до автоматизма находить это , уметь распознать.
Ну и всегда быть в душе ребенком, учится у детей искренности и радости, открытости, снимать с себя маску сурового, опытного, и от души посмеяться, например, когда видите что-то смешное, не зависимо от статуса и возраста. Вообще, если есть дети, особенно младшего возраста,- они просто неиссякаемый источник радости и восхищения и отличные искренние учителя в этом деле.
Сами настраиваем свое настроение:
Если вы расстроены, значит, пора найти настройщика: только в данном случае настраивать собственные струны будем мы сами, чтобы они не скрипели.
Что для этого надо:
• Избавиться от зацикленности на своих проблемах: не проблемы нами управляют, а мы ими.
• Перестать оглядываться и сравнивать свои успехи с чужими успехами. Лучше подумать, как стать самому лучше, чем как стать лучше кого-то.
• Активность: спорт (в легкой форме) подарит не только подтянутую физическую форму (а это не может не радовать), но и придаст общий жизненный тонус.
• Окружите себя хорошими людьми и событиями: они не дадут вам скучать.
• Домашний питомец: вот лучшее лекарство от уныния (с ним скучно не будет).
• Скучно? А давайте вечеринку сами устроим и друзей пригласим. Или на выходные с ними на природу.
• Бережем самооценку: обходим любые ситуации, которые могут ее понизить.
• Улыбка, даже сквозь слезы. Трудно? Пусть этого другие не видят.
Из любого минуса (поломав его не две части) можно сделать плюс.
В зеркало самому себе, еще подмигнуть. И с таким настроем вперед, ведь нас ждут великие дела.
В наше время искренняя улыбка стала редкостью. То ли некогда, то ли разучились.
Вспомнился барон Мюнхгаузен, который говорил: "Серьезное лицо это еще не признак ума. Все глупости на земле совершаются именно с этим выражением лица". И призывал нас: "Улыбайтесь, господа, улыбайтесь."
Поэтому если есть желание, нужно улыбаться.
Где то вычитала, что хотя бы трем человекам за день нужно улыбнуться и получить улыбку в ответ.
Когда помню об этом совете, делаю, зачастую забываю.
Поэтому может правы были те, кто улыбался самому себе, в случае, когда некому улыбнуться.