Ответ:
Рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным для вас рационом. Пища должна содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов. В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теплозащитными и ветрозащитными свойствами. Режим дня должен быть щадящий, т. к. в условиях холодного климата часто проявляется чрезмерная утомляемость, непреодолимая сонливость, снижение аппетита. По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления проходят.
Измерить размер головы от макушки
Соотнести полученый результат с размером в таблице
Избегать массовые митинги. Не подчиняться ни какой вербовки. То-есть избегать контакт с незнакомыми подозрительными людьми. Так же может случиться и такое, вы идёте на парк вечером и вдруг видите как вдруг кто-то натягивает какую нибудь нить. Никогда не пытайтесь человека остановить сразу в одиночку, так как не исключено что он вооружён и это кончится для вас плачевно. Лучше дождитесь пока он уйдёт, но постарайтесь запомнить лицо (если без маски) возраст, голос (если был), ну и рост с одеждой. После того как он ушёл срочно звоните по телефону: 112 или 101,102,103 или 104 в зависимости от беды. Возможно если человек специально оставил чемодан или фонарик, ни в коем случае НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕН НЕ БЕРИТЕ ЭТО РУКАМИ, ТАК КАК НАВЕРНЯКА ЭТО ВЗРЫВЧАТКА!!! но также необходимо уберечь других людей которые не знают. Действия те же.
Желаю вам удачи, и уберечься от терроризма, помните!!! Он может быт там где его не ждут.