Носить обувь по размеру(не болталась и не натирала)
Одевать носки, хотя бы тонкие
Обувь должна быть мягкой внутри и с резиновой подошвой
Время будет убывать.
недосып,головная боль,усталость
qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq
В городе чаще всего возникают ситуации связанные с нарушением правил безопасности пешехода на дороге, при пожарах и т.д
1)просто закрыть глаза и начать медленно и глубоко дышать
2)в этот момент нужно выбросить все мысли из головы и ни о чем не думать, сосредоточиться на дыхании.
3)после того, как сердцебиение пришло в норму нужно вслух сказать:" Я не буду подрывать свое здоровье из-за таких пустяков. У меня всё хорошо"