Абй'авл'эний'а запятые свеху обозначает смягчение звука
Сегодня утром Витя собирался идти в школу. На улице было холодно, но недостаточно для того, чтобы запретили идти в ненавистное место. Витя надел шапку, варежки, шарф, а затем, закрыв дверь вышел на улицу. Идти по снегу было достаточно приятно: он громко хрустит, когда ты на него наступаешь. Витя вошел в школу, разделся и посмотрел в дневник. Первый урок - география, а это значит, что нужно идти на второй этаж.
Все на свете дети и, даже, взрослые любят получать подарки. Поэтому и все праздники в году любимые и долгожданные.
Возьмем, к примеру, Новый год. Это, пожалуй, самый удивительный, волшебный и непредсказуемый день в году. Над улицами города витают запахи хвои, мандариновых корочек и ванильной выпечки. В каждом доме сверкает гирляндами нарядная елочка, а под ней лежат подарки. К праздничной суете, хорошему настроению и торжественному волнению добавляется неописуемый восторг от неожиданного, но такого желанного подарка.
Еще один замечательный праздник – День Рождения. Только для одного человека предназначен этот день. Самые дорогие родственники и друзья дарят подарки и готовят сюрпризы для любимого именинника. Только он один задувает свечи на вкусном торте и принимает поздравления.
Иногда подарок может быть вручен просто так, без всякого повода. Например, родные люди хотят побаловать любимого ребенка, чтобы облегчить его болезнь или смягчить горечь обиды.
Самое главное – это сделать подарок от чистого сердца, а не потому что тебя пригласили в гости. Такие подарки надолго запоминаются и очень ценятся теми, кому они достались. Иногда взрослые люди долгие годы хранят милые безделушки, полученные в подарок еще в детстве. Они с грустной улыбкой смотрят на них, а потом бережно кладут обратно, в свой тайничок.
Подарки не только здорово получать, но и очень приятно дарить. Выбирая подарок дорогому человеку, всегда представляешь его восторженные глаза и счастливую улыбку, когда он радуется, держа его в руках. Самому дарителю становится радостно и тепло на душе.
Дарите подарки, не скупясь, и получайте их почаще! Пусть вместе с ними в ваш дом приходятчеловеческая доброта, любовь и <span>счастье</span>
Здоровый образ жизни фактически направлен на устранение или снижение негативного влияния факторов риска заболеваний. Так, в случае с гипертонической болезнью человеку вполне по силам снизить риск ее возникновения путем устранения таких факторов, как курение, гиподинамия и несбалансированное питание. На здоровье человека влияет практически любая составляющая его образа жизни, при этом особенности каждого компонента будут зависеть от возрастной категории человека. Например, нормы потребления молочных продуктов для разных возрастов значительно отличаются. Так же обстоит дело и с желательной интенсивностью физической активности, характеристиками режима дня, особенностями внутрисемейных и трудовых отношений. Сбалансированное регулярное питание. Подразумевает несколько основных правил:правильное соотношение белков, жиров, углеводов, которое в настоящее время формулируется как 1:1:4; рациональная калорийность, показатели которой зависят от возраста, пола и особенностей трудовой деятельности; частота приема пищи: не реже 3 раз в день для взрослого человека; качество пищи: полноценные белки, наличие достаточного количества клетчатки, витаминов, микроэлементов, минимальное количество тугоплавких жиров; качество приготовления пищи: достаточная термообработка, ограничение жареного, пряного, острого; ограничение соли, количество которого не должно превышать 6 г (по мнению некоторых ученых – 3 г). Рациональная физическая активность. Режим труда и отдыха (включая режим сна). Укрепление защитных сил организма (например, закаливание). Отказ от вредных привычек. Личная гигиена. Медицинская грамотность, которая подразумевает не только и не столько осведомленность о проявлениях различных заболеваний, сколько понимание необходимости проведения элементарных медицинских мероприятий (осмотры, прививки, ФЛГ и т.п.). Оптимизация межличностных отношений, включая важнейший компонент отношений семейных. Гармоничные отношения между членами семьи являются основой психического здоровья человека любого возраста и пола. Для взрослых важным является и аспект сексуальных отношений. Развитие позитивного мышления, которое подразумевает повышение адаптационных психологических сил. В заключение хотелось бы упомянуть о двух различных подходах в определении критериев здорового образа жизни. Первый, традиционный, подразумевает единые универсальные для всех критерии. Таким образом, идеалом представляется некое единообразие поведения каждого члена общества.<span>
</span>