2 ответа:
Читайте также
Наверно накаченные ягодицы для современных девушек являются новым трендом и для получения такого результата они готовы изнурять себя как в тренажерном зале, так и в домашних условиях.
Если привести немного «анатомии», то ягодичные мышцы состоят из больших, средних и малых и собственно потребуется воздействие на все эти группы мышц и для этого разработаны специальные физические упражнения.
Конечно чтобы привести «в порядок» свои ягодицы, девушкам придется потратить достаточно много времени, оно варьируется от двух до четырех месяцев, причем если занятия будут проводится как минимум через сутки, но и это не может быть пределом, так как совершенству нет предела.
