Ни для кого не секрет, что при физических нагрузках учащается пульс.
Во время занятия спортом важно контролировать нагрузки на сердце, хотя бы на первое время.
Пульс в состоянии покоя колеблется в пределах 60-80 уд./мин. Если постоянно выполнят тренировки, то в он будет от 40 до 50 уд./мин., у профессиональных бегунок еще меньше.
Тренировочный пульс определяется путем вычитания из значения пульса подготовленного спортсмена (220уд./мин.) вашего возраста. Так вы получите свой тренировочный пульс.
В конце тренировки величина пульса должна составлять не более 110 уд./мин.
Чтобы тренировка не была вредна, следует следить за своим пульсом, тем более, что есть факторы, на которые вы не можете повлиять (ветер, рельеф местности и т.д.). Не перегружайте свой организм, ведь вы не хотите принести ему вред.
1) Европеоидная расы характерны светлая кожа, волнистые или прямые волосы, прямой выступающий нос, узкие носовые полости, тонкие губы, густые усы и борода . Областью распространения европеоидной расы вначале были Европа и Азия, а в настоящее время они распространены по всему земному шару .
2) Монголоидная раса характеризуется смуглым или более светлым цветом кожи, чем у негроидов, прямые жесткие волосы, средней величины губами и носом, плоским широким лицом . В основном распространены в Центральной и Восточной Азии, Индонезии и Сибири .
3) Негроидная раса - темная кожа, курчавые волосы, плоский широкий нос, толстые губы, редкие усы и борода . Живут они в основном в Центральной и Южной Африке, Австралии.
По эндоплазматической сети и по везикулам аппарата Гольджи
<span>1Прекращается поступление крови
</span>