Проанализировав
свой образ жизни я сделала вывод, что я употребляю много неполезной пищи, питаюсь нерегулярно, недосыпаю а также
очень часто
смотрю телевизор и провожу время за компьютером.
<span>
Изменения, которые я внесла в свой образ жизни:</span>
<span>1. </span>Я записалась в спортзал, тем самым
увеличив время на занятия спортом.
<span>2. </span>Стала ежедневно не менее двух часов
гулять на свежем воздухе.
<span>3. </span>Обеспечила себе
здоровый сон в течение 9
часов.
<span>4. </span>Ограничила время, проводимое перед экраном
телевизора и компьютера до полу-часа в каждый рабочий день и часа на выходных.
<span>5. </span>Стала правильно питаться – ограничила «вредности»,
питаюсь 5 раз в день в строго определенное время.
<span>
Приемлемая для меня система образа жизни - это разумно распределять повседневные
дела, чередовать работу и отдых и выделять достаточно времени на сон, прогулки на улице и
спорт, питаться правильно и регулярно<span>.</span></span>