Вещь довольно интересная, если рассматривать как изобретение. Все вроде бы хорошо и красиво. Но на практике пользоваться ими будет крайне неудобно. При сгибании руки в локте нижний магнит будет сползать от кисти к локтю. При разгибании останется на месте, если не опускать руку вниз. А опустите - сползут оба. Конечно, можно как-то зафиксировать в исходном положении, но тогда пережмутся кровеносные сосуды. Допустим, что все эти невзгоды Вам нипочем, но куда Вы их денете, когда накачаете свои бицепсы?
Мой совет - откажитесь от идеи покупки этого "спортинвентаря". Купите лучше резиновый жгут или латексную ленту.
С их помощью можно нагружать любую группу мышц. В интернете полно материалов с комплексными упражнениями с резинками.
Природа с фитнесом))Нет, с природой я спорю с детства...
Сейчас, честно, вообще ничего не делаю, пожинаю плоды хорошей физ.формы прошлого). Присматриваюсь, чего хочется душе. В планах - занятия в зале, бег, йога, благо, все это в шаговой доступности.
В чем себе не изменяю - это упражнения на гибкость, растяжка. Просто потому, что нравится!) Ну и по мелочи - отжимания, приседания, но это я даже не считаю. На форму с учетом того, что дважды мама, я не жалуюсь!))
Диеты не выдерживаю - скучно. Уменьшаю порцию на половину и пью больше воды. Хватает.
Физическая культура - это сфера деятельности человека направленная на сохранение здоровья по средствам двиготельной активности, формирования здорового образа жизни через физическое воспитание, физической подготовки и развития. Основным средством физической культуры являются физические упражнения, осознанное и регулярное выполнение которых, в сочетании с правильным использованием воды, солнца, воздуха, режимов питания и отдыха позволяет организму гармонично развиваться и поддерживать здоровье человека. Физическая культура включает в себя:
- Физическое воспитание - учебный процесс направленный на осознание пользы физической культуры.
- Физическую адаптацию - направлена на социально-психологическую адаптацию и социализацию людей с отклонениями в физическом здоровье.
- Лечебную физическую культуру - использует специальные физические упражнения для восстановления функций организма, которые были нарушены в результате болезни или травмы.
- Физический (активный) отдых - использование физических упражнений и подвижных игр для получения положительных эмоций, улучшение настроения, самочувствия и восстановления физической и умственной работоспособности.
- Массовую физическую культуру.
Конечно, полезно!Это кардиотренировка отличная, ну и мышцы ног, спины всегда будут в тонусе. Плюс иногда на велосипеде можно добраться до нужного места куда быстрее, чем на машине. А летом вообще прекрасно - катайся - не хочу)) и природу посмотреть, и фигуру поддержать.
В йоге этот прием называют королевой асан. Долголетие это точно.Лечение эффективно от многих недугов. Резко нельзя вставать.