Нужно осознать, что именно выматывает.
Если обессиленность берет начало от психологических причин: большая ответственность, нелюбимая работа, слишком много задач, которые надо в голове держать, то можно подумать, реально ли что-то изменить. Например, определить важное и второстепенное, меньше стараться переживать, постановить для себя, что выше головы не прыгнешь. Если работы слишком много, возможно, переговорить с руководителем, все пояснить, обсудить сроки выполнения того и этого. Если человек понимающий. Если же ничего поменять нельзя, а это совсем отнимает все силы, то можно и задуматься об увольнении по возможности. Потому что здоровье дороже. Всегда можно найти работу более подходящую. Хотя иногда на это требуется время, а значит, деньги. Но хоть начать искать - реально.
Если усталость больше физическая - нужно проверить, высыпаетесь ли, как вечером расслабляетесь.
При психологической усталости часто, как ни странно, помогают физические нагрузки, те же вечерние тренировки - на них стресс можно выпустить. Если обессиленность скорее нервная, это поможет, если усталость сильнее - то лучше не надо.
Еще хорошо дома к коту или кошке прийти, пообниматься.
Побездельничать вечером, если домашние есть - вежливо пояснить,ч то сил нет, нужен отдых.
Хороший горячий душ дарит облегчение.
Общение, пусть и через не хочу, но задушевное, пусть и с кем-то из друзей, пусть и дома, по телефону.
Позволить
Но все это будет лишь снимать явные проблемы. А для того, чтобы напряжение не было постоянным, проблему нужно решать - или менять к ней отношение.