Блюда, приготовленные в духовке внутри фольги, получаются сочными, вкусными и полезными. В них сохраняются витамины, питательные элементы, мякоть получается нежной, равномерно пропеченной.
Рыба в духовке, сделанная внутри фольги, получаются, словно "в своем соку". Растительного масла много не надо, как для жарки в сковороде, а едва смазать.
Чтобы рыба не приставала к фольге, не слипалась, можно смазать при помощи кисточки или сбрызнуть растительным маслом (а еще можно взбрызнуть лимонным соком).
Не стоит при запекании плотно оборачивать рыбу фольгой! Выпариваясь, выступит немного влаги и вкусного "сока" из рыбы... Надо оставлять немного свободного места, заворачивая в фольгу: не слишком свободно, не "впритык".
Также, можно смазать рыбу со всех сторон соусом перед запеканием в фольге (соусом на основе майонеза, томатной пасты, сметаны и др.).
Рыбу, также, обкладывают овощами, делают рыбу на подушке из овощей.
Рыба прекрасно приготовится и ни к чему не пристанет, если ее запечь на картофельной или и овощной "подушке" (также, с рыбой готовят, добавляя внутри фольги кусочки пмидоров, моркови, кольца и зелень лука и др.).