польза секса при беременности заключается в полезных веществах, которые имеются в сперме.
А вот опасность нужно обговорить с гинекологом. Если проблем с беременностью нет , то почему бы им и не заниматься.Все зависит от состояния беременяшки и , конечно же, месяца беременности.
Я не считаю что все что вы будете употреблять полезно. Но каждый вариант индивидуален. Например для одного человека одни салаты полезна, а для другой девушки совсем другие. Некоторые и пью вино во время беременности, хотя они раньше его вообще не употребляли. Некоторые начинают курить. Так вот можно и сказать о салатах. Что могу сказать, кушайте все и по чуть-чуть и все будет нормально. Так как вы попробуете если ваш организм не отверг это, значит все нормально. А если отверг, то ничего страшного, вы его не так уж и много употребили. Он вам практически вреда не нанесет. Удачной и легкой вам беременности.
Клетчатку вы имеете ввиду откуда?если клетчатка с овощей и фруктов ,то ешьте чем больше ,тем лучше.Хорошо влияет на пищеварительную систему.
Если вы про банку с клетчаткой ,то достаточно 2-3 раза в день по 1 столовой ложки в кефир или йогурт.Улучшает пищеварительную систему и устраняет запоры.
Фитбол должен быть не менее 75 см в диаметре, без пупырышек и усов.
Красная икра пополняет запасы железа в организме беременных, поэтому я считаю, что полезнее красная икра.