Наверно, полезней всего есть вообще несоленое!;) А если интересует Вас, как обычно делают - обычно солят в процессе варки. Воду под суп я вообще солю сразу, как только на огонь поставил, да и вторые блюда обычно солю на ранней стадии (не все и не всегда). Другой вопрос, что в начале солю я блюдо так, чтоб соли было только-только, лучше недосолить, чем пересолить!;) А если солить в тарелке - соленой будет только вода, ингредиенты блюда внутри будут пресными! Попробуйте голубцы или фаршированный перец приготовить без соли, а потом, в тарелке посолить, будет соленый перец/капуста с большим куском пресного фарша.
Полезно, вредно... Жить вообще вредно, что ж поделать! Если я с детства ем соленое - буду есть, мне поровну, как полезней, как бесполезней, но солить лучше в процессе;)
Мне очень нравится курицу запекать на соли. Она получается в меру соленая, нежная, с хрустящей корочкой. Куру сначала нужно подготовить и разрезать ее по грудке. Далее на противень высыпаем одну пачку соли количеством 1 кг. и крупного помола. Кладем на соль нашу курочку разрезом вниз. Духовка должна быть разогрета на 200 градусов. Запечься так курочка может примерно за час-полтора. Можно ее сделать и не разрезая - целиком.
Если не хотите на солевой подушке сделать, то можно использовать готовую приправу, где уже содержится соль в ингредиентах. На упаковке с приправой еще есть информация о том насколько кг куры хватит содержимого. Если запекаете курочку по своему рецепту, то соли на полтора кило тушки надо примерно 2 чайных ложки без горки, крупного помола.
Соленое печенье. Уж не такое оно и соленое, просто в нем мало сахара. Я покупаю обычно соленое печенье, потому, что не хочу есть сладкое. В России и на Украине ,например, очень сладкие конфеты. Такие сладкие, что приторные и есть их не хочется. Так же и с печеньем. Есть сладкое, очень сладкое и без сахара. Сильно соленое печенье мне никогда не попадалось. Оно бывает с тмином, корицей. Не сладкое творожное печенье. Его лучше брать вместо соленого и еще сырное, но оно бывает редко. Соленое печенье беру, когда пью чай. В сухомятку я есть не люблю. Есть еще и крекеры -это сухое и тонкое печенье. Оно бывает сладким и соленым. Такое сухое печенье хорошо хранить,однако крекеры очень калорийны, поэтому много их есть не советую.
А как же! Почти во всей выпечке есть сочетание соли и сахара. Возьмите обыкновенные блины, в них как минимум кладется полчайной ложки соли плюс две столовых сахара.
Да и любой другой рецепт. Например, можно приготовить мясо в кисло-сладком соусе. Мясо, когда будете жарить - посолите, а соус будет разбавлен сахарным песком, вот вам и сочетание сладкосоленое.
Можно привести огромное количество рецептов, где обязательными ингредиентами будут соль и сахар в одном блюде.
Соль всегда добавлется для усиления и оттенения вкуса, таким же свойством обладает глютанат натрия, но его лучше не использовать, он вызывает привыкание и блюда другие будут казаться пресными без него.
Пустой базар. Нет там никакого дефицита соли. Ну да, поставки соли по железной дороге ограничены. Но дефицит - слишком сильно сказано.