Отек представляет собой скопление жидкости в определенной зоне. Он может быть односторонним и двусторонним. От локализации зависит причина заболевания.
Причины одностороннего отека ног в районе щиколотки:
- Травматический характер: переломы, ушибы, вывихи.
- Тромбоз, закупорка сосудов.
- Неправильная нагрузка на суставы, вызванная артритами и артрозом.
- Варикозное заболевание вен.
- Укусы насекомых, ядовитых земноводных.
Двусторонние отеки присутствуют на обеих ногах и возникают в результате:
- Длительного пребывания в сидячем или стоячем положении.
- Ношения неправильно подобранной обуви.
- Болезней почек. В организме больного наблюдается нарушение водно-электролитного баланса. В запущенной стадии поражаются ноги в области щиколотки.
- Проблем с сердцем. При этом нарушается артериальное давление, кровь начинает неправильно циркулировать в теле.
- Сдавливания распухшей маткой нижней вены. Характерно на поздних стадиях беременности. Приводит к ухудшению венозного кровообращения.
Профилактика и лечение заболевания:
- Исключить из гардероба неудобную обувь.
- Сократить количество выпиваемой жидкости.
- Разобраться с хроническими заболеваниями организма.
- Делать профилактику отечности при помощи контрастного душа.
- Уменьшить количество употребляемой с пищей соли.
- Применять солевые ванночки.
- В конце дня давать ногам отдохнуть. При этом ноги находятся выше уровня тела.
- Применять народные средства. Например, отвар ромашки для протирания.
- Выполнять массаж ступней и другие лечебные процедуры.
Я похудел на 12 кг. где-то за год. Если очень активно заниматься зарядкой, то можно похудеть ощутимо где-то за месяца три. Нормально сбрасывать не более 1 кг в месяц. Больше вредно.
Рекомендую ходить в спортзал. Делать различные упражнения на ту же талию и т.д. Т.е. кроме бега стоит заняться и другими видами спортивных нагрузок.
Конечно, вопрос весь в том, сколько есть. Организм должен ощущать недостаток энергии. Тогда только он начнет перерабатывать жир.
Просто откажитесь от всех продуктов, которые содержат жир. Сегодня на них есть бирки, где написано содержание жира.
А бегать нужно столько, чтобы устать. Если вы начинаете чувствовать, что больше пробежать не в состоянии, то вот только тогда и нужно заканчивать свой бег...
Причин такого симптома может быть несколько. Если чешутся только стопы, то можно предположить наличие грибка. Если есть варикоз, то от него тоже могут чесаться ноги в местах, пораженных этим заболеванием. Могут ноги чесаться и в том случае , если Вы в последнее время быстрыми темпами прилично прибавили в весе. Но, лучше всего не думать, не гадать, а пойти к врачу и точно все узнать, чтобы приступить как можно раньше к лечению. Ведь такое симптом сам по-себе не из приятных.
Так это и козе понятно! Ноги же любят в аккурат то, что у них обычно в дефиците (как вы и классическая физика утверждают, что тепло вверх всегда стремится) - сухость и тепло. Потому их (ноги то есть) надо любить, греть специально и лелеять. А голову можно держать и в холоде, ей все одно тепло снизу привалит нахаляву. Да и с холодной головой, говорят, лучше живется - это только сердце горячее приветствуется.
Кофе в своем составе содержит два алкалоида - кофеин и теобромин. Кофеин содержится в оболочке кофейного зерна, действует возбуждающе, продолжительность действия 25-30 минут. Теобромин находится внутри кофейного зерна, оказывает тормозящее действие на нервную систему, начинает действовать через 25-30 минут после того как вы выпьете кофе.
Если вы сами смололи кофейные зерна, то ваш кофе будет содержать и кофеин и теобромин, его лучше пить утром.
Если пьете покупной молотый кофе или растворимый, то они содержат кофеин в минимальных дозах, потому что его делают из зерен с которых содрали оболочку для извлечения кофеина, который нужен для фармацевтической промышленности. От такого кофе через полчаса вас будет тянуть на сон, его можно пить вечером.