Калорийность у зефира разная. Она зависит от того, какой это зефир. Самыми низкокалорийными считаются ванильный зефир, крем- брюле зефир и молочный (со вкусом топленого молока)- 299кКалорий. А вот самый калорийный - это зефир в шоколаде - 350 кКалорий.
В воде нет калорий! Совсем нет и быть не может! Вода, заполнившая желудок, служит обманом его насыщения, но быстро впитывается в стенки. Воду можно пить в неограниченных количествах, если здоровы почки.
Кофе очень вкусный напиток. Но имеет множество противопоказаний. Нельзя его детям, беременным и гипертоникам. Он повышает давление. Наряду с этим считается что он вымывает кальций. Поэтому очень хорошая и вкусная идея соединить кофе с молоком. (Которое содержит достаточно кальция).
Рассмотрим ситуацию когда молоко имеет жирность 2,5 самое распространенное в магазинах молоко.
В 100 граммах кофе с молоком без сахара будет 27 кКалл.
С сахаром 114 кКалл.
С медом 37 кКалл. (Но мед не рекомендуют нагревать).
Если кофе растворимый, то его калорийность упадет до 25,4 кКалл.
Соответственно кофе 200 мл. это
54 кКалл, с сахаром 228, с медом 74, растворимый 50,8.
С точки зрения похудения лучше пить кофе растворимый без сахара, но больше удовольствия и вкуса конечно же доставит свежемолотый натуральный кофе.
Халва, торт с жирным кремом, взбитые сливки, жирное мороженое, пахлава - турецкая сладость (очень калорийная), что-то с большим количеством орехов (в них много калорий) и тому подобное.
Печенье *топлёное молоко* хорошее дополнение к завтраку, полднику. Имеет нежный и приятный вкус, но оно очень калорийное. Показатель калорийности колеблется от 450 до 520 ккал на сто грамм печенья и зависит от состава и пропорций, которые предусмотрены производителем при его производстве. Рецепты этого печенья могут незначительно отличаться, а вкусовые качества остаются неизменными.
Вот пищевая и энергетическая ценность печенья в 100 граммах:
- в среднем 7 г. белка;
- 26 г. жиров;
- 63 г. углеводов.
Для тучных людей печеньем этим не стоит увлекаться, так как вызывает аппетит и способствует накоплению калорий, что приводит к увеличению веса.