Вопрос из серии:
Конечно можно попробовать и спать по три часа в сутки, и пахать на пяти работах от зари до зари без перерывов и выходных. Вопрос только в том надолго ли вас хватит при таком распорядке дня и кому будет нужен такой работник, которого шатает от недосыпа?
В жизни человека здоровый сон имеет исключительное значение, как впрочем, и любимая работа, которая приносит не только деньги, но и моральное удовлетворение. Короче, всего должно быть в меру: и работы, и отдыха. Конечно, пока вы молоды и полны сил, вам хочется и побольше успеть, и побольше заработать, вот только отсутствие регулярного сна и отдыха обязательно скажется на вашем здоровье в будущем, вот только здоровье потом ни за какие деньги не купишь.
Работать ночью, не уставая, если днем не удается поспать помогает крепко сваренный кофе с корицей, двойной прогонки. Отлично помогают дешевые таблетки элеутерококка или настойка женьшеня. Прибегать к этим средствам можно только в случае крайней необходимости и при отсутствии противопоказаний.
Мне как-то понадобилось не спать полтора дня - надо было успеть сделать задуманное до маминой выписки с больницы. Продержалась, и нормально себя чувствовала, ка кофе и энергетическом напитке. Прекрасный трудовой подъем, никакого чувства усталости, и совершенно ясная голова.
Конечно, самый простой вариант - это смена работы. Немного будет толку от сотрудника, не имеющего возможности восстановить силы. Но ведь бывает и так, что человек влюблен в свою работу, ту самую, которая его убивает. В этом случае можно просто поговорить с начальством об изменении рабочего режима. Если же руководство не пойдет навстречу - что ж, значит, пора заняться поиском другой работы, пока эта не высосала все соки.
Возможны многие причины - неудобная кровать, слишком большая или мягкая подушка, слишком жарко или слишком холодно в комнате, неудобная одежда в которой спите, и т.д.
К более психологическим можно отнести тревожность, и не обязательно Вы переживаете сейчас. Возможно в общей картине жизни Вы чем то недовольны, и ночью Ваше подсознание "переживает"за это, хотя в принципе в дневное время Вы особо и не зацикливаетесь на этом.
Вспомните с какого моменты это началось? Что предшествовало такому сну? Какие были события и т.д. Может Вас беспокоит прошлое, которое ушло глубоко в подсознание, которое пытается вырваться наружу ночью, когда Вы спите и не подавляете своим сознанием переживания.
Сходите к психологу, попейте на ночь успокоительный чай (с мятой). Проветрите комнату, сделайте кровать удобной. Можете побегать вечером, сделать зарядочку, потанцевать, и может тогда будете спать как убитая)